ほほえみのケアサービス ケアサービス長谷川 フリーダイヤル0120-61-0700

おたっしゃ教室

ごあいさつ
 
予防介護とは、「生活機能」の低下を防ぐことであり、健康でいきいきした生活・人生をつくり、保つことです。病気の予防だけでなく、老化のサインをいち早く発見し、適切な対策を行うことが大切なのです。ケアサービス長谷川では、皆様の「元気でいきいきとした生活」を維持するためのお手伝いをいたします。
 
サービス内容
 
  • 運動機能の向上(筋力向上、転倒予防など)
  • マシントレーニング
  • 栄養指導
  • 口腔ケア
介護予防 筋力トレーニングマシーン
 

立ち座りや階段昇降に必要な筋力を鍛える。
下肢全体を強化して、立ち座りや階段昇降などの動作に効果あり。

膝の負担を減らして脚筋力を鍛える。
大腿四頭筋を強化して膝への負担を軽減、歩幅を広げる。

中殿筋を強化して、歩行時のふらつきを解消、安的感を高める。

背筋全体の筋肉を強化し円背を防止する。
広背筋を強化し、猫背の予防・改善を図る。

 
マシントレーニングメニュー
 
【トレーニングの前に】
 
1. 軽快な服装と靴に着替えます。
  2. 血圧・脈拍など健康状態をチェックします。
  3. ウォーミングアップを行います。
  4. マシントレーニングを行います。

【トレーニングメニュー】
  • 1つのマシンで10回×3セットを目安に、4種目行います。
  • 初めは1番軽い負荷から行い、筋力が上がっていく毎に負荷を見直していきます。
  • セットとセットの間は1〜3分間、種目の間は2〜5分間の休憩を取り次の種目に移ります。
  • 正しいフォームで一定のリズムをとりながら、呼吸を止めずに行うことが大切です。

※運動指導者の指導を受けながら、ご自分のペースでご利用できます。

介護予防効果
 
【おたっしゃ教室全般による効果】
  • 8割以上の方の血圧が下がりました。

【ボール体操・指の体操による効果】
  • トイレが我慢できるようになりました。
  • 電話番号が覚えられるようになりました。

【口腔ケアによる効果】
  • のどに詰まる人がいなくなりました。

【Tさまの場合 男性93歳】
  
  • 歩行時と立ち座りの際にふらつかなくなった。
  • 床に座る際に介助がなくても座れるようになった。
  • レクリエーション活動に於いても集中力が高まり、持続性が見られるようになった。

【Mさまの場合】
  • 杖なしで歩けるようになった。(自宅に杖を置いて来ています)
  • 足の指の感覚がでてきた。(親指を触ったら親指とわかるようになりました)
  • 腰のひねりがでてきた。(腰から歩けるようになりました)

【Dさまの場合】
  • 家で歩行するのが習慣になった。(3〜4回/週、30分以上)
  • お風呂で足を洗うのが楽になった。

【Mさまの場合】
  • 筋肉がついた。
  • 柔軟性がついた。
  • 背中が伸びた。
  • 歩く時につまづくことが減った。
利用時間
 

【介護認定者】
午前または午後の何れかの時間帯

対象者
 

介護認定を受けている方

※お身体の状態により対象外の方もいますので、ご相談下さい。

ご利用料金
 

【介護認定者】
・介護保険料金となります

施設概要
 
〒760-0061
香川県高松市築地町3-9 築地ビル
(デイサービス長谷川2階トレーニングルーム)
電 話:087-851-2916