はつらつ介護予防教室 はつらつ倶楽部

介護認定を受けていない方、体操やお出かけをご希望の方にオススメです。

ごあいさつ

予防介護とは、「生活機能」の低下を防ぐことであり、 健康で いきいきした生活・人生をつくり、保つことです。

病の予防だ けでなく、老化のサインをいち早く発見し、適切な対策を行うことが大切なのです。ケアサービス長谷川では、皆様の「元気でいきいきとした生活」を維持するためのお手伝いをいたします。

サービス内容

  • 運動機能向上体操(筋力向上・転倒予防など)
  • 脳トレ
  • マシーントレーニング、 ウォーターベッドなど
  • おでかけ行事(昼食や買い物など)

    

トレーニングマシーン(介護予防)

膝の負担を減らして脚筋力を鍛える。
大腸四頭筋を強化して、歩幅を広げる。

中臀筋を強化して、歩行時のふらつきを解消。
安定感を高める。

背筋全体の筋肉を強化し円脊を防止する。
広背筋を強化し、猫背の予防・改善を図る。

トレーニングの前に

1.気軽な服装で参加できます。

2.血圧・脈拍など健康状態をチェックします。

3.ウォーミングアップを行います。

トレーニングメニュー

  • 5種類の運動を10回づつ行います。
  • 初めは軽い負荷から行い、筋力が上がっていく毎に負荷を見直します。
  • 正しいフォームで一定のリズムをとりながら、呼吸を止めずに行うことが大切です。
  • 専門の指導者の指導を受けながら、ご自分のペースでご利用できます。

お出かけ行事

1年に4~6回、季節を感じ、利用者やスタッフの交流の時間を持っています。
県内の景色を愉しんだり、食事を堪能したり、おしゃべりでお友達を作ったり、愉しみ方は様々です。

 

平成30年12月
さぬき市大山牧場に行ってきました!

 

介護予防効果

Tさまの場合 男性93
歩行時と立ち座りの際にふらつかなくなった。
床に座る際に介助が無くても座れるようになった。
集中力が高まり、持続性が見られるようになった。

Mさまの場合
杖なしで歩けるようになった
足の指の感覚がでてきた。
体幹の回旋がみられるようになった。

Dさまの場合
家で歩行するのが習慣になった。
お風呂で足を洗うのが楽になった。

Mさまの場合
筋肉がついた。
柔軟性が高くなった。
背中が伸びた。
歩く時に躓くことが減った。

利用曜日

 
午前

午後

利用時間

午前は9時30分~11時30分、午後は13時30分~15時30分

対象者

介護認定を受けていない65歳以上の方
※お身体の状態により変更の事もありますので、ご相談ください。

ご利用料金

1回 1,000円(送迎料金含む)
※お出かけなどイベント料金は別途。

施設概要

〒760-0061
香川県高松市築地町3-9築地ビル1階